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寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

2023-05-19 11:35:43 互联网

寒湿体质是个麻烦事,可能平时你感觉最多就是手脚冰凉,或者是气血不畅,但是一旦你免疫力下降,或者是不注意保养自己身体,寒湿体质可是会来一个大爆发的。寒湿体质吃什么祛寒湿,寒湿体质最主要的问题就是祛寒湿,这里小编给大家介绍了一些祛寒湿的食物。

寒湿体质吃什么祛寒湿

祛寒湿的食物之一:燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维寒湿体质的人食用能促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

祛寒湿的食物之二:薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,寒湿体质的人吃能发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

祛寒湿的食物之三:赤小豆

味甘,入心、小肠经,寒湿体质的人吃具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

祛寒湿的食物之四:绿豆

味甘,性凉,入心、胃经,寒湿体质的人吃具有清热解毒、清暑利尿的功效。

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